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Manche Menschen zucken schon zusammen, wenn sie nur das Wort Haferflocken hören. Haferflocken gelten als typisches Diätessen und schmecken für viele nach „nichts“. Doch sie sind nicht nur super gesund und helfen beim Abnehmen – Wenn du dieses Getränk trinkst, wirst du schnell und gesund abnehmen!
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Die Arme dann wieder anwinkeln und den Körper absenken – im Optimalfall, bis die Nase den Boden berührt. Für Einsteiger kann die Übung auch auf den Knien ausgeführt werden. chnell abzunehmen, da Sie besonders die geraden und schrägen Bauchmuskeln trainiert. Legen Sie sich dazu auf den Rücken und strecken Sie die Beine gerade nach